mercoledì 11 luglio 2018

SMOOTHIE ALLA FRUTTA

Lo smoothie è fatto con frutta o verdura sminuzzata fino a diventare una purea morbida e vellutata. Può contenere ghiaccio, acqua fredda, yogurt e derivati del latte.
Lo smoothie non si deve confondere con il classico frullato che contiene latte e gelato, si tratta invece di una fresca purea di consistenza liquida, ossia una dissetante bevanda vitaminica, ideale per il periodo estivo.
Facile e veloce da fare richiede pochi ingredienti, principalmente frutta fresca di stagione, un frullatore, anche ad immersione, e fantasia.
Grazie alla conbinazione infinita di ingredienti, frutta e/o verdura di stagione, è possibile avere una bevanda leggera, fresca, sana e sicuramente di gran successo.
Meglio consumarlo subito dopo la preparazione, per evitare che la frutta perda le sue proprietà nutritive.

Ho preparato questo freschissimo smoothie alla frutta per la rubrica "Idea Menù" oggi un menù a base di frutta!


SMOOTHIE ALLA FRUTTA

Smoothie alla frutta

Smoothie alla frutta

Ingredienti:
- 2 noci pesche;
- 4 fette di melone;
- 4 fette di ananas (anche in scatola scolato del suo succo),
- 4-5 cubetti di ghiaccio;
- 125 g di yogurt bianco magro.


Smoothie alla frutta

Smoothie alla frutta

Preparate la frutta: lavata, pelata e tagliata a pezzetti.

Raccoglietela in una ciotola, aggiungete i cubetti di ghiaccio e lo yogurt bianco, con il frullatore ad immersione frullate fino ad ottenere una morbida purea.

Suddividetela nei bicchieri e servite.

Smoothie alla frutta






Ecco il menù completo:







5° portata  Smoothie alla frutta

12 commenti:

  1. Cara Laura, è bello stare all'ombra e avere un bicchiere di questo! Buono!!!
    Ciao e buona giornata con un forte abbraccio e un sorriso:-)
    Tomaso

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  2. Deliziosa e salutare proposta la tua!
    Un abbraccio grande

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  3. Adoro gli smoothies! In particolare alla fragola e albicocca. Ottima proposta, Laura!

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  4. Adoro queste bevande fresche a base di frutta! Tenerissima quella manina 😍

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  5. Anche io li adoro tantissimo. Mi piace molto la combinazione che hai usato.

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  6. E qua io mi trasformo: ho gli occhi a cuoricino e non sai cosa darei per avere quel bicchiere fra le mani :)
    Bravissima, una proposta eccellente!
    Un bacio

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  7. Fresco e squisito! Ciao Laura, un abbraccio grande :)

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  8. quindi al posto del latte o dell'acqua lo yogurt... perchè no. Proviamo

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  9. Fresco e dissetante, mi piace molto!!!

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  10. Li amo!!!!!! sono freschi e golosi! Un bacio enorme e buon w.e. :-*

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  11. Delizioso! I love smoothies so much!! baci!

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  12. Goloso e rinfrescante, bellissima poi la presentazione!

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